Das Stille Qigong (Yi Qigong) ist ein "weiches" Qigong, das sich durch äußerlich kleine oder gar keine Bewegungen und mehr durch innere Bewegungen mit großer Wirkung auszeichnet. Es sind alte, überlieferte Übungen aus daoistischen, zen-, tibetisch- oder tantrisch-buddhistischen Schulen. Sie stammen auch aus anderen Bereichen wie z.B. der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Das Stille Qigong betont die Atemregulierung, das Eintreten in einen tiefen, inneren Ruhezustand, die Bewahrung des Geistes, das Lösen von den sechs Wurzeln (Auge, Nase, Ohr, Mund, Körper, Geist) und das Öffnen des Herzens. Denn wenn wir im Herzen keine Klarheit haben, können wir nichts erreichen.